Охладела любовь: что делать?

Сигналы «SOS!»

Когда мы вступаем в брак, то уверены, что это навсегда. Но иногда проходит время – и тот, кто казался идеальным, начинает раздражать. Мы можем отдаляться друг от друга. Почему так происходит? Любовь не исчезает в один день – она остывает постепенно. И у этого охлаждения есть конкретные признаки.

 

1. Мы уже не говорим приятные слова, не оказываем знаки внимания.

Муж перестает говорить о своей любви, а жена – замечать его старания. «Зачем? Она (он) и так знает». Но слова – лишь верхушка айсберга. «От избытка сердца говорят уста» (Луки, 6:45). Если человек молчит, значит, в сердце пустота или обида.

 

2. Мы хотим получать, но не хотим отдавать.

В браке любовь должна течь в обе стороны, а мы часто ведем себя как дети: хотим, чтобы нас любили, но сами не готовы вкладываться. И любовь начинает угасать. Многие знают про 5 языков любви. Но часто бывает так: мы требуем от супруга или супруги говорить на нашем «языке» (скажем, слова похвалы), а он (она) молчит. Но это еще не значит, что вас не любят, – просто человек проявляет любовь по-своему: через заботу, помощь, время. А мы этого не замечаем, не ценим и разочаровываемся.

 

3. Фокус смещается на недостатки.

В начале отношений мы смотрим на человека и видим только лучшее. Но проходит время – и мы начинаем замечать то, чего нам не хватает. Видим чужие «красивые жизни» в соцсетях и начинаем сравнивать. И чем больше мы смотрим на то, чего у нас нет, тем больше растет недовольство, а благодарность умирает.

 

4. Критика и «переделка» друг друга.

Часто мы вступаем в брак не с реальным человеком, а со своим представлением о нем. А потом, когда понимаем, что реальность не совпадает с нашей мечтой, начинаем переделывать партнера. Но постоянная критика и осуждение еще никого не сделали лучше, все это только разрушает.

 

5. Молчание вместо диалога и эмоциональный холод.

Сначала люди молчат, чтобы не поругаться, потом – потому что не хотят говорить, еще через время – потому что им стало все равно. Люди начинают жить параллельными жизнями. Они вместе спят, едят, воспитывают детей, но – они не вместе. Они чужие. Меняются приоритеты: раньше на первом месте был муж (жена), а теперь – работа, хобби, друзья, телефон.

 

6. Жестокие слова и унижение.

Мы позволяем себе говорить то, что никогда не сказали бы чужому человеку. Бьем словами, потому что знаем: это больнее всего. Мужчинам важно уважение, женщинам – любовь. Когда нет ни того, ни другого, – все рушится.

 

7. Неумение прощать.

Обиды копятся внутри, как камни. Мы их не высказываем, но и не прощаем. Кто-то сказал что-то не так, кто-то не так поставил чашку, кто-то забыл про важную дату – и вдруг взрыв, последняя капля переполняет чашу.

По данным Верховного суда, основная причина разводов в Беларуси – не измены, а «непреодолимые различия во взглядах на дальнейшую жизнь и отсутствие общих интересов», т. е. супруги не могут договориться. Они перестают быть интересными друг другу. Это самый страшный признак охлаждения – когда тебе уже все равно.

 

Костер горит

Как вернуть тепло в отношения?

Самое важное – честно признаться перед собой и Богом: да, у нас есть проблемы в отношениях. Увидеть эти тревожные признаки и начаться ними разбираться. Любовь можно вернуть. Но придется действовать.

 

1. Вернитесь к Источнику.

Когда любовь остыла, «выжать» ее из себя не получится. И ждать, что другой человек «создаст» в нас любовь, тоже тщетно. Нам нужен первоисточник любви – Бог. Каждое утро просите: «Господь, наполни меня. У меня нет сил любить этого человека, но у Тебя сил достаточно».

 

2. Позвольте Богу исцелить ваше сердце.

«Каменное» сердце – это часто результат старых ран. Если сердце болит, оно не может любить, оно только защищается. Честно скажите Богу о своей боли. Попросите, чтобы Он сделал ваше «окаменевшее» сердце «плотяным», живым, способным чувствовать. Если сами не справляетесь, то обратитесь за помощью к пастору или христианскому психологу.

 

3. Любовь – это выбор, а не только чувство.

В 1-м послании Коринфянам любовь описана глаголами: «долготерпит, милосердствует, не ищет своего»… Это действия, а не «бабочки в животе». Чувства могут остыть, но выбор останется. Решите для себя: я выбираю сегодня быть добрым, выбираю не раздражаться, выбираю любить своего несовершенного партнера, как Бог любит несовершенного меня.

 

4. Научитесь прощать.

В Библии сказано: «Солнце да не зайдет во гневе вашем» (Ефесянам, 4:26). Не ложитесь спать в ссоре.

• Не правы? Признайте конкретно, без оправданий: «Прости, я накричал (накричала), это было неправильно».

• На правы перед вами? Скажите о своей боли – и отпустите ее.

 

5. Составьте «Карту любви».

Мы меняемся каждый день. То, что нравилось супругу пять лет назад, сегодня может быть неважно. Узнавайте заново, что радует вашу «половинку», о чем она мечтает, что ее беспокоит.

Была такая история: бабушка всю жизнь готовила дедушке пережаренные котлеты, думая, что он их любит. А он 40 лет ел невкусные котлеты и молчал, не хотел ее огорчать. Будьте искренними. Говорите о том, что вам нравится, а что нет. Только делайте это с любовью!

 

6. Замечайте и благодарите.

Возьмите себе за правило три раза в день находить повод для благодарности. Муж принес чай? Спасибо. Жена приготовила ужин? Спасибо. Говори это вслух, даже если сначала вам это будет неловко. Мозг легко замечает плохое и не видит хорошего? Переучите себя.

 

7. Помогайте в мелочах.

Костер без дров не горит. Любовь без маленьких дел умирает. Приготовьте любимое блюдо; купите шоколадку просто так, без повода; напишите любовную записку и положите в карман своей жены (мужа). И когда ваш партнер что-то делает для вас, – принимайте с благодарностью, а не с критикой.

Любовь возрождается в маленьких поступках каждый день. Подбрасывайте дрова в костер ваших отношений, заботьтесь друг о друге. Пусть ваша семья станет тем местом, где живет настоящая любовь. Потому что где любовь – там и Бог.

Тереза АЧИНОВИЧ, христианский психолог.